martes, 24 de julio de 2012

UN BUEN ENTRENAMIENTO DE FUERZA


La mañana fría y ventosa del 20 de mayo y desde la localidad zaragozana de Épila se daría la salida a las 9:30 la XXXI Subida a Rodanas. Con unos 80 atletas e Iván entre ellos en la línea de salida daría comienzo a una prueba con un perfil en continua subida desde el km 1.










Los metros iniciales hizo que 2 atletas marcharan en solitario, el vasco Gonzalo Sukunza y Manuel Lahoz que pronto recibirían la visita a dicho grupo de José Antonio Casajús. En un segundo grupo  Javier Ceamanos, Redouan Benarafa, Rachid Damoun e Iván. Así y con el ritmo constante de Casajús en cabeza hizo caer del grupo de cabeza a Lahoz y fue recogido por el segundo grupo que perdería de sus unidades a Damoun a la altura del km 9. Sobre el 10-11 se irían para adelante Benarafa y Ceamanos, siendo que para esta prueba tan dura muscularmente Iván no se veía con fuerzas para seguir a ese ritmo y se quedaría en compañía de Lahoz.
 Siendo que por detrás no se acercaba nadie para peligrar la posición en carrera simplemente se decidiría a mantener dicho ritmo cómodo y en el último se escaparía unos metros Lahoz, siendo finalmente en meta 6º clasificado en la general y 3º de la categoría Sénior con un tiempo de 1h01’00”.   












Fotos:

http://deporteyfotografia.blogspot.com.es/2012/05/xxxi-subida-rodanas.html

Resultados absolutos:

http://rodanas.blogspot.com.es/2012/05/clasificacion-general-subida-rodanas.html

Resultados por categorías:

http://rodanas.blogspot.com.es/2012/05/clasificacion-por-categorias-31-subida.html


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