La matinal del domingo 11 de Marzo en los aledaños del Teresa Ribero, campo del Rayo Vallecano, daba los ultimos retoques para la XXVI de los 100 kms villa de Madrid en la localidad de Vallecas. Prueba en la que tiene la peculiaridad de que al ser vueltas de 10 kms, hay la posibilidad aparte de la clasificación de 50 kms , se puede parar en el 60-70-80 y 90 con sus respectivas clasificaciones aparte de la de 100 kms.
En la distancia de 50 kms estaría en liza Mircea Mariam quién la utilizaría como preparación para el campeonato de Europa y del Mundo de 100 kms de 22 de abril en Seregno (Italia) , junto a Javier Gimeno ,pupilo de Iván Ramírez y este mismo que saldría con la intención de rebajar su tope personal , record de Aragón y Andorra que estaba establecida en 3h20'59" en este mismo circuito el año 2008, donde se alzaría como ganador de la prueba.
Pero desde los primeros compases Iván no se encontraba comodo, el frío, viento y la fuerza con la que salió el rumano Mircea , que arrastro con el a Iván hizo que al paso del km 5 ya pasarán para hacer 3h00'. Cuando Iván se percato de esto y de que su rival se había equivocado de ritmo ya que los kms estaban mal colocados, prefirió levantar el pie del acelerador aunque ya era tarde y poco después pasaría por la primera vuelta con poco más de 37 minutos.
La primera vuelta rápida, junto al frío , viento y las malas sensaciones del inicio, sacarían a relucir lo que acabaría de tirar por tierra todas las aspiraciones de ganar la prueba , de bajar la marca personal y poco a poco las fuerzas para seguir a un ritmo exigente, ya que el estómago tampoco estaba por la labor de ponerselo fácil a Iván y ya por el km 18-19 ya empezó a notar que estaba muy revuelto y en el principio de la 3ª vuelta ya tendría que hacer una parada técnica a evacuar. Esa sería la 1ª de 3 en tan solo 15 kms que harían que acabara deshidratado y con menos fuerzas aún para continuar corriendo y en liza.
En el km 33 ya sería alcanzado por su pupilo y haría que al ver que ni con compañía fuera capaz de mantener un ritmo de 4'10"-4'15" y ya 3º en la prueba, se limitara a acabar la vuelta para retirarse en meta en el km 40 y a falta de una vuelta pero muy flojo.
La camiseta de color negro no daba opción a duda, estaba totalmente blanca por la sal expulsada, sino estaba deshidratado, estaba apunto de caramelo. Así que creyó haber hecho bién en pararse, ya que podía haber sido mucho peor el resultado.
Y la jornada dio una de cal y otra de arena, ya que Gimeno se alzó con el segundo puesto y una marca de 3h23'52".
Clasificaciones:
http://www.100demadrid.blogspot.com.es/
miércoles, 23 de mayo de 2012
LA CARTUJA BAJA NOS DA EL VISTO BUENO
El pasado 5 de marzo festivo en Zaragoza se disputó la XII Cross popular "Los galachos" en la Cartuja Baja de Zaragoza.
Dicha prueba fue para Iván un test que permitiría sobre sus 11 kms de distancia ,comprobar el estado de forma antes de los 50 kms de Madrid 6 días despues,
dado que el viernes anterior día 2 tuvo que pasar por el hospital para hacerse una colonoscópia. Siendo una prepararci´´on para dicha prueba algo brusca para el organismo ya que hay que estar en ayunas dia y medio y tomar unos polvos que limpian los intestinos.
Esto hacía dudar a Iván del estado del cuerpo después de este proceso hospitalario y antes de colocarse en la linea de salida de la prueba ultra madrileña.
Así pues estaría en la linea de partida de esta prueba a dos vueltas por caminos por los alrrededores de los campos cartujanos, sin entrenar más que el dia anterior a la carrera ,salió no demasiado fuerte esperando a si el cuerpo le daba alguna señal extraña.
El cierzo no ayudaría demasiado en el circuito, ya en el primer km ya estaban solo 4 atletas en cabeza aunque dos se quedarían descolgados enseguida. Solo se quedaría entre esos 4 , un atleta local , Miguel Sola (Trinkel), Jose Torrico e Iván. Pasado el km inicial ya se lanzo un cambio rapido entre Torrico e Iván, aunque este último tenía claro que no podía forzar tanto como le gustaría en ese día y sobre el km 5-6 el boliviano Torrico iba cogiendo unos metros que aumentarían hasta que solo necesitaría mantener esa renta con Ramírez.
Buen sabor de boca para disputar los 50 vallecanos aunque es otra historia , el saber mantener un ritmo adecuado y una táctica correcta.
Dicha prueba fue para Iván un test que permitiría sobre sus 11 kms de distancia ,comprobar el estado de forma antes de los 50 kms de Madrid 6 días despues,
dado que el viernes anterior día 2 tuvo que pasar por el hospital para hacerse una colonoscópia. Siendo una prepararci´´on para dicha prueba algo brusca para el organismo ya que hay que estar en ayunas dia y medio y tomar unos polvos que limpian los intestinos.
Esto hacía dudar a Iván del estado del cuerpo después de este proceso hospitalario y antes de colocarse en la linea de salida de la prueba ultra madrileña.
Así pues estaría en la linea de partida de esta prueba a dos vueltas por caminos por los alrrededores de los campos cartujanos, sin entrenar más que el dia anterior a la carrera ,salió no demasiado fuerte esperando a si el cuerpo le daba alguna señal extraña.
El cierzo no ayudaría demasiado en el circuito, ya en el primer km ya estaban solo 4 atletas en cabeza aunque dos se quedarían descolgados enseguida. Solo se quedaría entre esos 4 , un atleta local , Miguel Sola (Trinkel), Jose Torrico e Iván. Pasado el km inicial ya se lanzo un cambio rapido entre Torrico e Iván, aunque este último tenía claro que no podía forzar tanto como le gustaría en ese día y sobre el km 5-6 el boliviano Torrico iba cogiendo unos metros que aumentarían hasta que solo necesitaría mantener esa renta con Ramírez.
Buen sabor de boca para disputar los 50 vallecanos aunque es otra historia , el saber mantener un ritmo adecuado y una táctica correcta.
domingo, 20 de mayo de 2012
3er peldaño del Gran Slam: Maraton de Luxor
El pasado 27 de Enero en la población de Luxor, situada en la ribera oriental del Nilo, Iván Ramírez disputó la XIX maratón internacional de Egipto.
La carrera transcurrió alrededor de un circuito badenado a cuatro vueltas con una temperatura de unos 22º C y un 45% de humedad a la hora de la salida.
Dado que en esta cita atlética se disputaban además otras dos distancias (22 y 12 kms), Iván salió prudente ya que no conocía ni las intenciones ni la distancia que recorrerían sus contrincantes. Por ello decidió no arriesgar desde el principio.
El circuito estaría distribuido de la siguiente manera:
El primer km transcurriría en línea recta, hasta el comienzo del circuito de 10 kms al que deberían dar 4 vueltas y para finalizar habrían de recorrer el mismo km inicial en ligera subida hasta meta.
Cada una de las 4 vueltas se dividiría en partes muy diferenciadas: Una carretera de piso muy irregular y con muchas curvas durante 3 kms, seguida de un tramo llano a partir de este punto y hasta el km 6'5.
El siguiente km albergaría una subida bastante pronunciada a la que seguiría una bajada de unos 500 mtrs, para terminar llaneando antes de empezar la siguiente vuelta.
La salida transcurriría rápida debido al ligero descenso inicial de unos 500 mtrs. Desconociendo el perfil del recorrido y el nivel del resto de competidores Iván decidiría marcarse su propio ritmo y limitarse a mantenerlo. Mientras tanto trataría de identificar a sus oponentes en la maraton gracias a sus dorsales identificativos en cada distancia.
Ya en el km 2 Iván correría a un ritmo de 3'40"- 3'45" acompañando del atleta egipcio que terminaría quinto en la general.
Mientras tanto iría haciendo el reconocimiento del circuito hasta que llegado el km 5 darían caza a otros dos maratonianos. Uno de los cuales se quedaría a solas con el aragones desde el km 7 hasta el 25.
Dada su experiencia en la distancia de Filípides (21 maratones) y el ritmo cómodo, pronto se percataría de sus posibilidades pudiendo incrementar el ritmo ligeramente para quedarse con el que sería su compañero de viaje hasta algo más de mitad de carrera.
Esto haría al atleta estar muy atento a los momentos de flaqueza de su compañero a sabiendas que hasta el 20-22 no debía quedarse sólo. Continuarían ayudándose compartiendo el avituallamiento personal de Iván o cogiendo los vasos de agua uno al otro en los diferentes puntos de avituallamiento.
La cosa cambiaría llegado el 24-25 cuando el atleta egipcio, comenzaría a no ir tan cómodo, con la respiración más forzada y haciendo algo la goma.
Iván intentaría arriesgar en este momento aumentando el ritmo en la zona de subida, dada la debilidad observada en su adversario, le haría más daño. Un cambio de ritmo suave pero acertado daría distancia entre ambos progresivamente que ya en el km 30 sería de minuto y medio.
En la última vuelta a pesar del calor Iván logró afianzar con más distancia un merecido 3º puesto y así disfrutar todo lo posible hasta meta.
Estaría acompañado en estos últimos kilómetros de los niños que en los laterales del circuito correrían ilusionados a su lado unos cuantos metros. Niños que a pesar de su
pobreza reflejaban la felicidad en su cara al correr unos segundos a su lado.
Y por fin llegaría a la línea de meta con una marca de 2h37'14" (marca personal 2h34'55") para subirse al 3º cajón del podium y a un 1º de los atletas no egipcios. Culminando con mucha alegría este tercer escalón en su Grand Slam Marathon.
Pagina oficial maratón Luxor:
http://www.egyptianmarathon.com/EgyptianMarathon/
Resultados:
http://www.egyptianmarathon.com/EgyptianMarathon/index.php?option=com_content&view=article&id=179&Itemid=57
Presentación proyecto "Gran Slam Maratón"
http://www.facebook.com/video/video.php?v=10150124491954398&comments
La carrera transcurrió alrededor de un circuito badenado a cuatro vueltas con una temperatura de unos 22º C y un 45% de humedad a la hora de la salida.
Dado que en esta cita atlética se disputaban además otras dos distancias (22 y 12 kms), Iván salió prudente ya que no conocía ni las intenciones ni la distancia que recorrerían sus contrincantes. Por ello decidió no arriesgar desde el principio.
El circuito estaría distribuido de la siguiente manera:
El primer km transcurriría en línea recta, hasta el comienzo del circuito de 10 kms al que deberían dar 4 vueltas y para finalizar habrían de recorrer el mismo km inicial en ligera subida hasta meta.
Cada una de las 4 vueltas se dividiría en partes muy diferenciadas: Una carretera de piso muy irregular y con muchas curvas durante 3 kms, seguida de un tramo llano a partir de este punto y hasta el km 6'5.
El siguiente km albergaría una subida bastante pronunciada a la que seguiría una bajada de unos 500 mtrs, para terminar llaneando antes de empezar la siguiente vuelta.
La salida transcurriría rápida debido al ligero descenso inicial de unos 500 mtrs. Desconociendo el perfil del recorrido y el nivel del resto de competidores Iván decidiría marcarse su propio ritmo y limitarse a mantenerlo. Mientras tanto trataría de identificar a sus oponentes en la maraton gracias a sus dorsales identificativos en cada distancia.
Ya en el km 2 Iván correría a un ritmo de 3'40"- 3'45" acompañando del atleta egipcio que terminaría quinto en la general.
Mientras tanto iría haciendo el reconocimiento del circuito hasta que llegado el km 5 darían caza a otros dos maratonianos. Uno de los cuales se quedaría a solas con el aragones desde el km 7 hasta el 25.
Dada su experiencia en la distancia de Filípides (21 maratones) y el ritmo cómodo, pronto se percataría de sus posibilidades pudiendo incrementar el ritmo ligeramente para quedarse con el que sería su compañero de viaje hasta algo más de mitad de carrera.
Esto haría al atleta estar muy atento a los momentos de flaqueza de su compañero a sabiendas que hasta el 20-22 no debía quedarse sólo. Continuarían ayudándose compartiendo el avituallamiento personal de Iván o cogiendo los vasos de agua uno al otro en los diferentes puntos de avituallamiento.
La cosa cambiaría llegado el 24-25 cuando el atleta egipcio, comenzaría a no ir tan cómodo, con la respiración más forzada y haciendo algo la goma.
Iván intentaría arriesgar en este momento aumentando el ritmo en la zona de subida, dada la debilidad observada en su adversario, le haría más daño. Un cambio de ritmo suave pero acertado daría distancia entre ambos progresivamente que ya en el km 30 sería de minuto y medio.
En la última vuelta a pesar del calor Iván logró afianzar con más distancia un merecido 3º puesto y así disfrutar todo lo posible hasta meta.
Estaría acompañado en estos últimos kilómetros de los niños que en los laterales del circuito correrían ilusionados a su lado unos cuantos metros. Niños que a pesar de su
pobreza reflejaban la felicidad en su cara al correr unos segundos a su lado.
Y por fin llegaría a la línea de meta con una marca de 2h37'14" (marca personal 2h34'55") para subirse al 3º cajón del podium y a un 1º de los atletas no egipcios. Culminando con mucha alegría este tercer escalón en su Grand Slam Marathon.
Pagina oficial maratón Luxor:
http://www.egyptianmarathon.com/EgyptianMarathon/
Resultados:
http://www.egyptianmarathon.com/EgyptianMarathon/index.php?option=com_content&view=article&id=179&Itemid=57
Presentación proyecto "Gran Slam Maratón"
http://www.facebook.com/video/video.php?v=10150124491954398&comments
Cronica Cross Luis Alos
Buena mañana en la ciudad de Huesca a la que con Marcos López , Daniel Galindo y Javier Gimeno, se desplazo Iván para disputar tanto el memorial Jesús Luís Alós de cross.
No solo se disputaba el memorial en la matinal dominical del 22 de abril, si no tambíen el campeonato de Aragón de clubes en las diferentes categoría federadas desde cadetes hasta veteranos.
Eso haría (como ya hizo en otra ocasión) que disputara Iván dos crosses en la misma mañana en escaso espacio de tiempo. Disputando el cross corto (3.660 mtrs) con el club y un equipo completado por Carlos Torralba, Daniel Galindo, Fran Blasco y Jesús Vicen con el que finalizarían 6º posición por clubes y una 28º clasificación individual de Iván con un crono de 12'14".
Mientras se disputaba la prueba femenina de cross largo (6.420 mtrs) era el tiempo disponible para Iván como tiempo de recuperación para disputar el cross largo, que aunque el Twinner Bantierra Calatayud también disputaba como equipo (2º), él lo disputaría a titulo individual. Así la longitud de dicha prueba (10.560 mtrs), junto a la del cross corto, el calentamiento , descalentamiento y el trote entre una carrera y otra serviría para acumular kms antes de la 3ª maratón del "Gran Slam Marathon" que se disputaría a la semana siguiente en Luxor (Egipto). Con lo que la clasificación (42º) y el tiempo (37'45") en la prueba reina del memorial era lo menos importante.
No solo se disputaba el memorial en la matinal dominical del 22 de abril, si no tambíen el campeonato de Aragón de clubes en las diferentes categoría federadas desde cadetes hasta veteranos.
Eso haría (como ya hizo en otra ocasión) que disputara Iván dos crosses en la misma mañana en escaso espacio de tiempo. Disputando el cross corto (3.660 mtrs) con el club y un equipo completado por Carlos Torralba, Daniel Galindo, Fran Blasco y Jesús Vicen con el que finalizarían 6º posición por clubes y una 28º clasificación individual de Iván con un crono de 12'14".
Mientras se disputaba la prueba femenina de cross largo (6.420 mtrs) era el tiempo disponible para Iván como tiempo de recuperación para disputar el cross largo, que aunque el Twinner Bantierra Calatayud también disputaba como equipo (2º), él lo disputaría a titulo individual. Así la longitud de dicha prueba (10.560 mtrs), junto a la del cross corto, el calentamiento , descalentamiento y el trote entre una carrera y otra serviría para acumular kms antes de la 3ª maratón del "Gran Slam Marathon" que se disputaría a la semana siguiente en Luxor (Egipto). Con lo que la clasificación (42º) y el tiempo (37'45") en la prueba reina del memorial era lo menos importante.
sábado, 12 de mayo de 2012
Cronica Media Maraton de Sitges 2012
Dia gris en la media maratón.
El 15 de Enero en la localidad barcelonesa de Sitges se disputó la XXVIII media maratón.
Con un día algo ventoso, temperatura fresca y algo nuboso Iván se despertaba sobre las 5:30 para desayunar.
Se desplaza desde Vilanova y La Geltru hasta Sitges en escasos 20 minutos. Lo siguiente sería la buscada de un aparcamiento
lo más cercano posible a la zona de salida/meta y recogida de dorsal ,bastante bién organizado para la cantidad de corredores.
Solo un error en el dorsal le costaría a Iván dirigirse a incidencias, ya que no habían tenido en cuenta la marca puesta en la inscripción
para otorgarle el primer cajón en la zona de salida.
Después sería la hora de que prepararse para el calentamiento, lo realizaría con dos atletas andorranos ,entre los que estaba Josep Sansa (que también compitió en el europeo de Barcelona),que se desplazaron hasta Sitges, con la misma intención de disputar dicha prueba.
Ya en la salida (algo caótica) emprenden la marcha, el ritmo de Iván sería el pensado en un principio, pero las sensaciones no son buenas desde los instates iniciales. Se notaría bastante humedad y pesadez de piernas. Llegadas las primeras rampas del circuito se daría cuenta de que no era ni su día y tampoco el de hacer marca.
Simplemente se conformó con realizar la media a un ritmo más llevadero y echarse los kms a la mochila como un entreno más.
Finalmente acabaría con unos discretos 1h15'30" y una 15º posición de la general.
Resultados:
http://www.xipsgrocs.cat/resultat/cursa/id/18
Fotos:
http://www.flickr.com/photos/mitjamaratositges/sets/72157629199434963/
http://www.nadapedaleacorre.com/wordpress/2012/01/fotos-mitja-marato-de-sitges-2012/
El 15 de Enero en la localidad barcelonesa de Sitges se disputó la XXVIII media maratón.
Con un día algo ventoso, temperatura fresca y algo nuboso Iván se despertaba sobre las 5:30 para desayunar.
Se desplaza desde Vilanova y La Geltru hasta Sitges en escasos 20 minutos. Lo siguiente sería la buscada de un aparcamiento
lo más cercano posible a la zona de salida/meta y recogida de dorsal ,bastante bién organizado para la cantidad de corredores.
Solo un error en el dorsal le costaría a Iván dirigirse a incidencias, ya que no habían tenido en cuenta la marca puesta en la inscripción
para otorgarle el primer cajón en la zona de salida.
Después sería la hora de que prepararse para el calentamiento, lo realizaría con dos atletas andorranos ,entre los que estaba Josep Sansa (que también compitió en el europeo de Barcelona),que se desplazaron hasta Sitges, con la misma intención de disputar dicha prueba.
Ya en la salida (algo caótica) emprenden la marcha, el ritmo de Iván sería el pensado en un principio, pero las sensaciones no son buenas desde los instates iniciales. Se notaría bastante humedad y pesadez de piernas. Llegadas las primeras rampas del circuito se daría cuenta de que no era ni su día y tampoco el de hacer marca.
Simplemente se conformó con realizar la media a un ritmo más llevadero y echarse los kms a la mochila como un entreno más.
Finalmente acabaría con unos discretos 1h15'30" y una 15º posición de la general.
Resultados:
http://www.xipsgrocs.cat/resultat/cursa/id/18
Fotos:
http://www.flickr.com/photos/mitjamaratositges/sets/72157629199434963/
http://www.nadapedaleacorre.com/wordpress/2012/01/fotos-mitja-marato-de-sitges-2012/
martes, 24 de abril de 2012
Carrera de Reyes Melgar
El pasado 7 de Enero en la localidad burgalesa de Melgar de Fernamental se disputaron carreras para todas las categorías, en la cual se habían propuesto el recoger alimentos no perecederos para los más necesitados a modo de inscripción.
Así que qué mejor manera de disfrutar de la una jornada de sábado de reyes que con una carrera, que siendo solidaria, aun con más razón. Con lo que allí estaba Iván que aunque el recorrido no era demasiado bueno para él (por no decir nada), disputó la prueba con 2’200 metros a 3 vueltas y media en la Plaza España de la villa y con un circuito con varios giros de 180º, más tipo millero.
La primera vuelta y dado que el ritmo no era muy fuerte el grupo aún era compacto con Iván en los puestos delanteros. No conocedor de sus rivales intento con el hecho de ponerse delante el tener a los contrincantes controlados ante cualquier movimiento sabedor de que de estar más retrasado no lo tendría tan fácil.
El primero en mover ficha sería el marroquí que a la postre sería el ganador de la prueba que lanzaría un ataque largo, que estiraría el grupo y se llevaría con él a dos atletas más que formarían el pódium. Iván por su parte a falta de una vuelta y media estaría colocado 5º, pero remontaría en la última hasta la 4ª plaza y a escasos 50 metros del 3º clasificado.
Así que satisfecho y junto al calentamiento y el descalentamiento haría del día bastante bueno en lo que se refiere a kilometraje.
Así que qué mejor manera de disfrutar de la una jornada de sábado de reyes que con una carrera, que siendo solidaria, aun con más razón. Con lo que allí estaba Iván que aunque el recorrido no era demasiado bueno para él (por no decir nada), disputó la prueba con 2’200 metros a 3 vueltas y media en la Plaza España de la villa y con un circuito con varios giros de 180º, más tipo millero.
La primera vuelta y dado que el ritmo no era muy fuerte el grupo aún era compacto con Iván en los puestos delanteros. No conocedor de sus rivales intento con el hecho de ponerse delante el tener a los contrincantes controlados ante cualquier movimiento sabedor de que de estar más retrasado no lo tendría tan fácil.
El primero en mover ficha sería el marroquí que a la postre sería el ganador de la prueba que lanzaría un ataque largo, que estiraría el grupo y se llevaría con él a dos atletas más que formarían el pódium. Iván por su parte a falta de una vuelta y media estaría colocado 5º, pero remontaría en la última hasta la 4ª plaza y a escasos 50 metros del 3º clasificado.
Así que satisfecho y junto al calentamiento y el descalentamiento haría del día bastante bueno en lo que se refiere a kilometraje.
http://melgardefernamental.burgos.es/galeria-imagenes/carrera-popular-de-reyes-2012
Y otra de San Silvestres: Burgos
El día 31 de diciembre y por las calles de la ciudad de Burgos, se juntaron más de 5.000 corredores (dorsales agotados en 5.000) para despedir el año de la mejor manera posible y como ya es una tradición de muchos años. En Burgos en concreto esta sería la XXII edición con récord absoluto de participantes.
Siguiendo con esa tradición y siendo que se encontraba todas las fiestas navideñas Iván allí no podía faltar en la salida de tal evento.
La salida no sería fácil ya que no podría ponerse en primera línea y la única preocupación que tenía (quizás por la última caída en el cross de Zuera) era el no tener ningún percance con el tumulto de runners. Así que en los primeros compases se limitó a controlar a los atletas de los alrededores para no tropezar con nadie. Llegada la altura del puente que tras cruzarlo nos llevaría al paseo del espolón ya pudo empezar a correr más cómodo. Aunque el recorrido hasta mediada la mitad de carrera sería para Iván de continuo zigzagueo adelantando a numerosos atletas producido por la salida lenta que realizó.
En los metros finales alcanzaría a Ventura, quien ya lo ganara dos días antes en Villarcayo que al revasarlo se colocó a su rueda para instantes después , dado que conocía el recorrido y la distancia exacta a la línea de meta en la Plaza Santiago, aprovechar su mejor velocidad y final se desharía de él justo en el último giro para la recta de meta.
Para Iván el acabar en el 26º puesto sería lo de menos, lo importante sería haber acabado el año de la mejor manera. Corriendo.
Siguiendo con esa tradición y siendo que se encontraba todas las fiestas navideñas Iván allí no podía faltar en la salida de tal evento.
La salida no sería fácil ya que no podría ponerse en primera línea y la única preocupación que tenía (quizás por la última caída en el cross de Zuera) era el no tener ningún percance con el tumulto de runners. Así que en los primeros compases se limitó a controlar a los atletas de los alrededores para no tropezar con nadie. Llegada la altura del puente que tras cruzarlo nos llevaría al paseo del espolón ya pudo empezar a correr más cómodo. Aunque el recorrido hasta mediada la mitad de carrera sería para Iván de continuo zigzagueo adelantando a numerosos atletas producido por la salida lenta que realizó.
En los metros finales alcanzaría a Ventura, quien ya lo ganara dos días antes en Villarcayo que al revasarlo se colocó a su rueda para instantes después , dado que conocía el recorrido y la distancia exacta a la línea de meta en la Plaza Santiago, aprovechar su mejor velocidad y final se desharía de él justo en el último giro para la recta de meta.
Para Iván el acabar en el 26º puesto sería lo de menos, lo importante sería haber acabado el año de la mejor manera. Corriendo.
Otra de San Silvestres: Quintanadueñas
El día 30 y en la localidad de Quintanadueñas, a escasos kilómetros de Burgos capital, se disputaba la San Silvestre de dicho pueblo. En este capítulo Iván se desplazó hasta allí con pocas expectativas en la prueba ya que se presentaba con una distancia de 2200 metros y a una vuelta que dando el mismo bucle durante el calentamiento daría tan solo 1200 metros.
Pero dado esto y que en la carrera estarían en liza la mayor parte de la familia política que en esas fechas estaba en estas fiestas en Burgos, junto con el amigo Miguel (club tragaleguas) quien solo conocía y por casualidad desde fechas veraniégas.
La carrera con poca iluminación en su primera parte y hasta un giro a la altura de los 300 metros iniciales el firme estaba lleno de gravilla, que haría peligroso dicho bucle. Eso junto a que la mayoría de categorías (cadetes a veteranos) y en los dos sexos salían a disputar la misma distancia a la vez, fue complicado remontar posiciones en dicha prueba y solo pudo llegar en una modesta 9ª posición.
Al finalizar daría vuelta sobre sus pasos a buscar a Conchi (su suegra) que estaría en liza también en la que sería su debut. Después, trofeos, sorteo de regalos (con poca fortuna) y cava con la organización al terminar.
CROSS DE NAVIDAD VILLARCAYO
El día 29 de diciembre en Villarcayo provincia de Burgos, Iván comenzaría una serie de San Silvestres sobre distancias cortitas entre 5000-1200 metros y compaginado con sesiones dobles durante todas las fiestas navideñas, que se alargarían desde su desplazamiento a tierras andorranas a 23 de diciembre hasta reyes en las ya mencionadas tierras burgalesas.
En la localidad villarcayesa la tarde no empezaría del todo muy bien ya que al agrupar alguna de las categorías, se adelantó la carrera absoluta masculina (junior-promesa-senior-veterano) que junto con lo ajustado de su llegada a Villarcayo haría que Iván solo pudiese calentar unos 10 minutos escasos, que con el frío reinante haría que le costara acoplarse en un principio al ritmo inicial de la prueba. La velocidad inicial la marcarían Ventura Resínes (millero y medio fondista) presidente e integrante del club de Medina de Pomar, dos hermanos veteranos de la zona y por delante de ellos e Iván, un par de chavales del pueblo que saldrían muy fuerte y que aguantarían media vuelta de las cuatro que constaría la carrera.
Cuando la prueba contaba con una vuelta, ya solo quedarían en cabeza de carrera esos 4 atletas, los cuales seguirían juntos hasta que Resínes daría un fuerte tirón sobre la mitad de la 2ª vuelta y solo podría aguantar Iván aunque solo hasta mitad de la siguiente vuelta. Aunque en meta solo separarían a los dos 100 metros en meta.
jueves, 5 de abril de 2012
Zuera: Un cross que dio para mucho
En la mañana del 18 de diciembre se disputaba un año más en la localidad zaragozana de Zuera el cross de navidad en su LV edición, dentro de la copa Bantierra de cross 2011-2012. En esta matinal se correría sobre una distancia aproximada de 4.200 metros.
En un circuito a varias vueltas con recorrido seco, algo pedregoso en algunas zonas y con una subida y bajada corta pero fuerte en la vuelta larga.
Iván estaría disputando esa prueba con la intención de acumular más kms a los realizados el día antes en la localidad de Sancho Abarca. Pero la mañana y en concreto la carrera no podría empezar peor, ya que tan solo recorridos los metros de la recta de salida y a la altura de el primer giro, se formó un embudo en el que Víctor Bordonaba tropezó con alguno de los atletas que le precedían cayendo de rodillas que produjo la caída de Iván.
Las heridas eran varias. Pómulo, hombro, rodillas y contusión en la mano derecha. Pero los dolores no impidieron continuar en liza. Es más, eso hizo que se levantara rápidamente. La rabia contenida por el tropiezo haría que corriese olvidando sin dolores y magulladuras, para finalizar entre los rivales en que suele moverse en otras clasificaciones de carreras similares. Adelantando después de la caída una quicena de corredores.
Al finalizar la prueba le tocaría visita a la ambulancia donde curarían los roces, hematomas e inmovilizar la mano derecha donde el golpe no dejaría mover el pulgar sin notar un fuerte dolor. Así que Iván no solo pasaría por la ambulancia de la prueba, sino que también tocaría revisar dicho golpe en el hospital.
En un circuito a varias vueltas con recorrido seco, algo pedregoso en algunas zonas y con una subida y bajada corta pero fuerte en la vuelta larga.
Iván estaría disputando esa prueba con la intención de acumular más kms a los realizados el día antes en la localidad de Sancho Abarca. Pero la mañana y en concreto la carrera no podría empezar peor, ya que tan solo recorridos los metros de la recta de salida y a la altura de el primer giro, se formó un embudo en el que Víctor Bordonaba tropezó con alguno de los atletas que le precedían cayendo de rodillas que produjo la caída de Iván.
Las heridas eran varias. Pómulo, hombro, rodillas y contusión en la mano derecha. Pero los dolores no impidieron continuar en liza. Es más, eso hizo que se levantara rápidamente. La rabia contenida por el tropiezo haría que corriese olvidando sin dolores y magulladuras, para finalizar entre los rivales en que suele moverse en otras clasificaciones de carreras similares. Adelantando después de la caída una quicena de corredores.
Al finalizar la prueba le tocaría visita a la ambulancia donde curarían los roces, hematomas e inmovilizar la mano derecha donde el golpe no dejaría mover el pulgar sin notar un fuerte dolor. Así que Iván no solo pasaría por la ambulancia de la prueba, sino que también tocaría revisar dicho golpe en el hospital.
miércoles, 4 de abril de 2012
Nuevos "amigos" en el proyecto de Ivan.
Buena noticia para el proyecto de nuestro amigo Ivan.
Se unen dos grandes patrocinicios como son:
OS2O, especializada en ropa tecnica de montaña
Vibram Five Fingers, las zapatillas de este tipo de calzado minimalista.
Gracias a los dos por su gran ayuda en este dificil y ambicioso proyecto
Se unen dos grandes patrocinicios como son:
OS2O, especializada en ropa tecnica de montaña
Vibram Five Fingers, las zapatillas de este tipo de calzado minimalista.
Gracias a los dos por su gran ayuda en este dificil y ambicioso proyecto
martes, 6 de marzo de 2012
FIN DE SEMANA CON FRIO Y RETRASOS
I TROFEO CLUB IBERIA
La mañana del sabado 10 de diciembre amaneció entre niebla y mucho frio.
Cosa que haría que Iván se acercara a el parque Juan Carlos I en el barrio de Barajas de la capital madrileña para disputar el I trofeo Club Iberia sobre una distancia de 10 kms.
Las indicaciones no eran muy concretas para la extensión de dicho parque y la mayoría ibamos bastante perdidos con respecto a la hubicación del que sería el punto de salida y meta.
La mañana no parecía empezar demasiado bien, para continuar junto a los 15€ abusivos para la infraestructura y organización de tal evento, rematando con la mala distribución a la hora de entregar los dorsales ,que hizo que se retrasara casi media hora la salida con lo que conllevaba eso ,dado el día y el haber calentado ya.
La prueba salía de una zona de hierba, que poco después continuaría en su casi totalidad por piso de tierra compacta.
La salida fue muy rápida y nada más salir un atleta se fue solo muy fuerte, al que seguía a unos metros un grupo de 5 atletas con Iván en su interior.
En el primero giro (un arbol señalado con cinta) a unos 500-600 mtrs del inicio de la carrera, en un grupo algo más atrasado un atleta se dio de cara y se oyó un fuerte grito de dolor (solo sería el golpe. Pero que golpe).
El sube y baja del recorrido pronto hizo que un junior fuese perdiendo posiciones.
Iván seguía en el grupo rondando el km4-5 aunque no muy comodo. Ya que los desniveles y el frío harían que su lumbar le diese guerra. Eso hizo que no tuviese más remedio que levantar algo el pie, quedarse solo y solo pudo controlar a raya hasta meta al corredor que le precedía, para acabar con una 5ª posición de la general con un tiempo de 34'34"
Clasificación:
http://www.trofeoclubiberia.com/index.php/resultados
Circuito:
http://www.trofeoclubiberia.com/index.php/2011-11-14-09-18-48/circuito
XXXI TROFEO AKILES
La matinal del domingo 11 de diciembre amanecía aunque despejada con mucho frío.
E Iván se preparaba para un clásico en la ciudad de Madrid.
Aunque como pasara en la mañana del sabado, la organización fue desbordado con la numerosa incripción y se tuvo que alargar más de la cuenta y dar la salida a la primera con 30´de retraso on el consiguiente desajuste en el calentamiento de los participantes.
Sobre un circuito de 5 kms y otro de 10 kms muy ondulado se disputarón por los dominios del parque del retiro las dos distancias programadas.
El aragonés no saldría muy bien colocado en la salida lo que le levaría que intentar remontar en la medida de lo posible en los intantes iniciales a la busqueda de un gupo con el que acoprarse sobre el km 3 de carrera. Pero el esfuerzo malgastado de los metros iniciales por la mala colocación e la salida le llevó a pasar apuros para mantener el ritmo con el grupo escogido y solo podría llegar en un discreto puesto 35 de la general con 35'14".
Un mal fin de semana que solo hace que Iván tenga ganas de quitarse las malas senasaciones de las dos últimas pruebas y disputas venideras.
Clasificación:
http://www.clubakiles.com/xoops_akiles/index.php
Video salida:
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=483&video=34120
Video meta:
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=483&video=34144
La mañana del sabado 10 de diciembre amaneció entre niebla y mucho frio.
Cosa que haría que Iván se acercara a el parque Juan Carlos I en el barrio de Barajas de la capital madrileña para disputar el I trofeo Club Iberia sobre una distancia de 10 kms.
Las indicaciones no eran muy concretas para la extensión de dicho parque y la mayoría ibamos bastante perdidos con respecto a la hubicación del que sería el punto de salida y meta.
La mañana no parecía empezar demasiado bien, para continuar junto a los 15€ abusivos para la infraestructura y organización de tal evento, rematando con la mala distribución a la hora de entregar los dorsales ,que hizo que se retrasara casi media hora la salida con lo que conllevaba eso ,dado el día y el haber calentado ya.
La prueba salía de una zona de hierba, que poco después continuaría en su casi totalidad por piso de tierra compacta.
La salida fue muy rápida y nada más salir un atleta se fue solo muy fuerte, al que seguía a unos metros un grupo de 5 atletas con Iván en su interior.
En el primero giro (un arbol señalado con cinta) a unos 500-600 mtrs del inicio de la carrera, en un grupo algo más atrasado un atleta se dio de cara y se oyó un fuerte grito de dolor (solo sería el golpe. Pero que golpe).
El sube y baja del recorrido pronto hizo que un junior fuese perdiendo posiciones.
Iván seguía en el grupo rondando el km4-5 aunque no muy comodo. Ya que los desniveles y el frío harían que su lumbar le diese guerra. Eso hizo que no tuviese más remedio que levantar algo el pie, quedarse solo y solo pudo controlar a raya hasta meta al corredor que le precedía, para acabar con una 5ª posición de la general con un tiempo de 34'34"
Clasificación:
http://www.trofeoclubiberia.com/index.php/resultados
Circuito:
http://www.trofeoclubiberia.com/index.php/2011-11-14-09-18-48/circuito
XXXI TROFEO AKILES
La matinal del domingo 11 de diciembre amanecía aunque despejada con mucho frío.
E Iván se preparaba para un clásico en la ciudad de Madrid.
Aunque como pasara en la mañana del sabado, la organización fue desbordado con la numerosa incripción y se tuvo que alargar más de la cuenta y dar la salida a la primera con 30´de retraso on el consiguiente desajuste en el calentamiento de los participantes.
Sobre un circuito de 5 kms y otro de 10 kms muy ondulado se disputarón por los dominios del parque del retiro las dos distancias programadas.
El aragonés no saldría muy bien colocado en la salida lo que le levaría que intentar remontar en la medida de lo posible en los intantes iniciales a la busqueda de un gupo con el que acoprarse sobre el km 3 de carrera. Pero el esfuerzo malgastado de los metros iniciales por la mala colocación e la salida le llevó a pasar apuros para mantener el ritmo con el grupo escogido y solo podría llegar en un discreto puesto 35 de la general con 35'14".
Un mal fin de semana que solo hace que Iván tenga ganas de quitarse las malas senasaciones de las dos últimas pruebas y disputas venideras.
Clasificación:
http://www.clubakiles.com/xoops_akiles/index.php
Video salida:
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=483&video=34120
Video meta:
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=483&video=34144
lunes, 12 de diciembre de 2011
CROSS EN TIERRAS DEL CID. ARANDA DE DUERO
Hasta la localidad burgalesa de Aranda de Duero, se desplazo Iván junto a su familia política para disputar el XXVI Cross "Virgen de las Viñas", donde aparte del enorme nivel en las carreras veterano masculino, absoluto masculino y femenino, junto a la alta participación al ser campeonato regional de todas las categorias.
En la carrera de veteranos saldrían su suegro (63 años), junto a gente como Vicente Capitán o Fabián Roncero. Y su prueba (en su debut en el cross)de 3 vueltas aproximadamente 1850 mtrs, que sería e mismo bucle que en la carrera absoluta masculina.
Poco más tarde se daría la salida a la carrera femenina, mientras Iván calentaría con su pupilo vasco, Gorka Arranz y con su amigo y compañero de entrenamientos en Zaragoza, Toni Abadía.
Puntual se daría la salida a la carrera reina, después de pasar por la camara de llamadas, donde El León de Aranda "Juan Carlos Higuero" saldría en cabeza hasta faltar 2 kms aproximadamente donde lo dejarían atrás los dos atletas etiopes en liza, que dejarían así el podium.
En lo que respecta a Gorka, buen debut en el cross, aunque le faltará encontrar su ritmo para próximas pruebas campo através.
Iván por su parte a falta de kms de calidad y chispa, se limito a correr a ritmo uniforme de principio a fin, sin perder posiciones,alcanzando a 4-5 atletas en la última vuelta y media, a la vez que ayudando a el 3º promesa burgalés a no perder esa posición. Quién al ser su primer año en la categoría también debutaba en un cross con esa distancia cercana a los 10 kms.
Mas informacion en:
http://www.arandactiva.com/noticia_detalle.asp?id_deporte=22&deporte=Atletismo&id=2491&sec=0
LA CABRA TIRA AL MONTE. CRONICA MULARROYA 2011
El pasado 27 de noviembre Iván se desplazo a la localidad de La Almunia de Doña Godina, en la comarca zaragozana de Valdejalón en compañía de su pupilo/amigo Javier Gimeno (como ya es costumbre en los últimos tiempos) y su novia Silvia.
La mañana apareció muy fria y con niebla espesa.
En lo que respecta a la carrera, mucho más nivel que en las ediciones anteriores y donde Iván no se notaría muy comodo sobre todo despues de las dos maratones,que haría que desde que llegaran las cuestas entre los kms 3'5-5 y en la zona más fuerte de la bajada done notaría mucho la zona lumbar.
Su posición no cambiría demasiado desde la zona de la fuerte subida, donde alcanzaría a Damoun y Galindo, que lo dejarían atrás al poco de comenzar la bajada.
Detras vendrían Soriano y Planas. Soriano pasaría rapido a Planas e Iván quien cotinuarían juntos hasta faltar 3 kms donde Planas notaría ir más justo de fuerzas y animaría a su compañero de viaje a dar alcance o intentarlo , a Soriano aunque sería algo justo lo restante a meta.
Finalmente finalizaría en la posición 11 de la general con 55'02" a 9" del tiempo en la edición de 2010 siendo en esa ocasión 5º.
Fotos y clasificaciones en el bloq de Celedonio García:
La mañana apareció muy fria y con niebla espesa.
En lo que respecta a la carrera, mucho más nivel que en las ediciones anteriores y donde Iván no se notaría muy comodo sobre todo despues de las dos maratones,que haría que desde que llegaran las cuestas entre los kms 3'5-5 y en la zona más fuerte de la bajada done notaría mucho la zona lumbar.
Su posición no cambiría demasiado desde la zona de la fuerte subida, donde alcanzaría a Damoun y Galindo, que lo dejarían atrás al poco de comenzar la bajada.
Detras vendrían Soriano y Planas. Soriano pasaría rapido a Planas e Iván quien cotinuarían juntos hasta faltar 3 kms donde Planas notaría ir más justo de fuerzas y animaría a su compañero de viaje a dar alcance o intentarlo , a Soriano aunque sería algo justo lo restante a meta.
Finalmente finalizaría en la posición 11 de la general con 55'02" a 9" del tiempo en la edición de 2010 siendo en esa ocasión 5º.
Fotos y clasificaciones en el bloq de Celedonio García:
sábado, 10 de diciembre de 2011
DESPUES DE LA DISTANCIA DE FILIPIDES.... LLEGA EL CROSS.
El domingo 20 de noviembre en las instalaciones del Stadium Venecia en el barrio de Torrero en Zaragoza y donde debutaría Iván la temporada 2011/2012 en el cross. Sobre un distancia de aproximada de 7.200 mtrs. y sobre las 12:30 de la matinal, se dio la salida a la carrera absoluta masculina con mucho más nivel que años anteriores.
Entre los favoritos la victoria José Torrico, Jose Antonio Muro y el invitado sorpresa a la fiesta Rodrigo Gallego.Trio que poco después de la salida se irían sin dejar que ningún otro atleta les pisara los talones.
El grupo perseguidor lo formarían Sergio Muro, Oscar Calero, Victor Bordonada, Oscar Soriano , Ignacio Estruc e Iván. En la segunda vuelta al circuito exterior de formado por un pinar se distanciarían Muro y Calero quien a la postre serían el primer y segundo veterano de la prueba.
Las siguientes vueltas sería Iván quien marcaría el ritmo en su grupo hasta mitad de la última dond se ecaparía Soriano , se quedaría atrás Bordonada y Estruc estaría apoyado por Iván hasta la última curva del pinar donde Ramírez ya dejaría su compañía, para separarse unos segundos en meta a Estruc y Brodonada.
Así que finalmente entraría colocado en la séptima posición de la general con un tiempo de 25'05" por 25'43" de 2010.
Finalizaría la mañana entregando los trofeos a los chicos de la categoría benjamín. Un placer que le pide la organización y que realiza con mucho gusto.
Más información en la pagina del Stadium Venecia
http://www.stadiumvenecia.com/es/index.php?mod=content_detail&id=320&picture=2&fil_id_category
Entre los favoritos la victoria José Torrico, Jose Antonio Muro y el invitado sorpresa a la fiesta Rodrigo Gallego.Trio que poco después de la salida se irían sin dejar que ningún otro atleta les pisara los talones.
El grupo perseguidor lo formarían Sergio Muro, Oscar Calero, Victor Bordonada, Oscar Soriano , Ignacio Estruc e Iván. En la segunda vuelta al circuito exterior de formado por un pinar se distanciarían Muro y Calero quien a la postre serían el primer y segundo veterano de la prueba.
Las siguientes vueltas sería Iván quien marcaría el ritmo en su grupo hasta mitad de la última dond se ecaparía Soriano , se quedaría atrás Bordonada y Estruc estaría apoyado por Iván hasta la última curva del pinar donde Ramírez ya dejaría su compañía, para separarse unos segundos en meta a Estruc y Brodonada.
Así que finalmente entraría colocado en la séptima posición de la general con un tiempo de 25'05" por 25'43" de 2010.
Finalizaría la mañana entregando los trofeos a los chicos de la categoría benjamín. Un placer que le pide la organización y que realiza con mucho gusto.
Más información en la pagina del Stadium Venecia
http://www.stadiumvenecia.com/es/index.php?mod=content_detail&id=320&picture=2&fil_id_category
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